الـــــــــــــــــخــــــــــــجــــــــــــــــل

[nassem_2008]

الخجل.......................



الخجل أو كما يحب أنه يسميه البعض ( اضطراب التجنب ) كان ومازال يمثل عائقاً من عوائق التقدم والإنجاز ومن أسباب عدم الوصول إلى الثقة الكاملة بالنفس ، مع العلم أن إمكانية التخلص منه متاحة بشكل كبير .

ولعل أهم العوامل التي لا تجعل المصاب به يفكر بعلاجه هو إعتقاده أنه شخص على حياء كبير ويعتقد أنها إيجابية

مع أن الحياء يختلف كثيراً عن الخجل ، فالحياء صفة حميدة إيجابية ، والخجل اضطراب نفسي تجعل المصاب به يتحاشى الآخرين ومتردد كثيراً في الإقدام والالتزام والمغامرة ، ويُفضل الصمت وأحياناً يسكت حتى عن حقه ولا يطالب به

وأقدم لكم بعض الحلول التي تساعد على التخلص من هذه المشكلة :

- تصرف بقوة وكن واثقاً من نفسك ، فلا شئ يستحق الخجل .
- عبر عن نفسك ولا يهمك انتقاد الآخرين لك .
- تذكر دوماً مواقف النجاح التي حققتها وتحدث عنها .
- مارس هواياتك باستمرار .
- تقبل النقد بصدر رحب .
- تحدث بلباقة مع الآخرين
- احرص على حضور دورات تعزز الثقة بالنفس وتنمي قدراتك .
- التزم بخلق الحياء ، وتعلم أن تكون حيياً لا خجولا


nassem_2008
تحياتى